Fisioterapia para ciática.
La ciática es el dolor que sigue el trayecto del nervio ciático: baja desde la espalda baja o el glúteo hacia la pierna, a veces con hormigueo, adormecimiento o sensación de corriente. Con frecuencia se relaciona con una hernia discal, aunque puede tener otras causas.
Te acompañamos para que manejes el dolor, recuperes movilidad y vuelvas a moverte con confianza, con un plan que ajustamos según cómo evolucionas.
Estamos en Hacienda Agua Caliente, Tijuana, y atendemos a pacientes de Tijuana y de San Diego. Atención en español e inglés, solo con cita.
Ciática, paso a paso.
Lo que puede sentirse
Suele afectar un solo lado. Algunos síntomas frecuentes:
- Dolor en glúteo y pierna
- Hormigueo
- Adormecimiento
- Sensación de corriente
- Dolor al estar sentado
En sesión
Combinamos lo que te ayude en cada etapa.
- Terapia manual
- Movilidad
- Ejercicio terapéutico
- Agentes físicos
En tu día a día
Te enseñamos posiciones, pausas y ejercicios sencillos para el trabajo, el auto y la casa.
- Postura
- Pausas activas
- Ejercicios en casa
Paso a paso, contigo.
Valoración
Hablamos de tu historia y de cómo empezó la molestia, y hacemos pruebas de movilidad y fuerza. Si tienes estudios o indicaciones de tu médico, los tomamos en cuenta para tu plan.
Manejo del dolor
Terapia manual y agentes físicos como apoyo para que el dolor te deje moverte y descansar mejor.
Ejercicio guiado
Movilidad, fuerza del core y control del movimiento, con ejercicios que avanzan contigo sesión a sesión.
De vuelta a tu vida
Te damos herramientas para el trabajo, el deporte y la casa, y te enseñamos a cuidar tu espalda por tu cuenta.
“Al acudir a fisioterapia con Rosie me encantó el trato que me dio desde el primer día. Padezco de ciática y, por mi edad (65), me explicó con mucha paciencia el tratamiento para mejorar mi problema. Me dio una serie de ejercicios y masajes que me han servido mucho.”
Cuándo buscar atención médica urgente.
Estas señales no son para fisioterapia: acude a urgencias o con tu médico de inmediato si tienes alguna de ellas.
- Pérdida del control de la orina o de las evacuaciones.
- Adormecimiento en glúteos, genitales o entrepierna.
- Debilidad en una o ambas piernas que empeora rápido.
- Dolor muy intenso con fiebre, pérdida de peso sin explicación o después de un golpe o caída fuerte.
Lo que nos preguntan.
¿Ciática y hernia discal son lo mismo?
¿Debo hacer reposo?
¿Cuánto tarda en mejorar?
¿Necesito una orden médica?
Otras guías.
La información de esta página es general y no sustituye una valoración presencial. Cada plan se define después de valorarte.